長引くコロナ禍も収束を見せ始め、世間が少しずつ日常を取り戻しつつあります。

新型コロナウイルスによる影響は深刻なものでしたが、その一方で在宅ワークやリモート、時差出勤など、これまで推奨されてこなかった働き方が当たり前になり、働き方の革命が起こりました。

わざわざ会社へ出勤せずとも、自宅で仕事ができるようになったのは大きな進化だったと言えます。

しかし、その影響により、以前より運動量が明らかに減ってしまったという声をよく聞きます。

通勤による徒歩や自転車は、実は運動不足の解消に一役買っていたという実態が明らかになったわけですね。

そこで今回は、在宅ワークやリモートなどの運動不足で、お尻やお腹に脂肪がついてしまったという方のために「痩せやすいカラダづくり」のためのアイテムをご紹介したいと思います。

ダイエットをしてるのになかなか結果が出ないという方にもお勧めなので、是非チェックしてみてくださいね！

 

 

【痩せやすいカラダを作るには「体幹」が欠かせない！】

よくダイエットを始めようとする人が考えるのは、「痩せるために食事を見直す！」などというような食事制限が思い当たると思います。

余分な脂質や糖質を抑えて、必要以上に摂取しないようにするのは「体重を減らす効果」は見込めるでしょう。

しかし、それだけでは筋肉も同時に減ってしまい、なかなか上手く痩せることはできません。

痩せるためには身体が脂肪を燃焼させる力をアップさせる必要があるのです。

特に何もしなくても、人間が生きていくために消費するカロリーを「基礎代謝」と呼びますが、基礎代謝が多ければ多いほど、普段から身体がたくさん脂肪を燃焼させていることになります。

つまり、痩せやすいカラダを作るためには、基礎代謝を上げることが一番の近道なのです！

基礎代謝を上げるためには「体幹」を鍛える必要があるのですが、体幹とは手足を除いた胴体を差します。

体幹のインナーマッスルを強化することで身体機能や内臓機能が高まり、自然と基礎代謝が上昇するというわけですね。

しかも、体幹を鍛えることは単にダイエットに留まらず、良い姿勢が保てるようになるというメリットもあります。

良い姿勢を自然にキープできていれば、腰痛を予防したり改善に期待できたりしますので、身体の不調を改善してくれるという嬉しいメリットもあるのです！

 

 

【体幹を鍛えるなら「ながらトレーニング」の方が長続きする！】

今、体幹を鍛えるダイエットはちょっとしたブームになっており、様々な体幹を鍛える方法が話題になっています。

どの方法も効果はあるでしょうし、体幹を鍛えたい方にとっては嬉しい情報だと言えるでしょう。

しかし、実際やってみて思うのは、「継続して続けるのはとても難しい」ということ。

これはどのトレーニングもそうですが、筋肉を鍛えるということは大変なことですし、辛いと感じることもあります。

そして何より、わざわざ「体幹トレーニングのための時間を割かなけ   

ればいけない」というのが一番のデメリットです。

よほどの意思がなければ、途中で止めてしまうのも無理はありません。

しかし、それだけの効果があるので、何としても体幹トレーニングを続けてほしいという強い想いがあります。

そこで今回ご用意したのが、『ソールバランス コロン』です。

これは履いて立つだけで体幹トレーニングになる優れモノで、家事をしながら、歯磨きをしながら、スマホをいじりながら…というように「ながらトレーニング」が可能です。

体幹トレーニングのためにわざわざ時間を作る必要がないので、好きな時にできるのが嬉しいですね。

例えば、洗面所の入口に『ソールバランス コロン』を置いておき、歯磨きをする数分間をながらトレーニングタイムにするというのもお勧めです。

 

 

【『ソールバランス コロン』はステップアップする楽しみもある！】

体幹トレーニングは、そもそも現状の身体がどれくらい体幹があるのかによって方法が変わります。

『ソールバランス コロン』は、体幹に自信がないという方からも始められるようになっており、まずは壁に手をついてバランスを取るところからスタートできます。

慣れてきたら手を離し、自分の身体だけでバランスが取れるように続けます。

自由にバランスが取れるようになったら、前後に体重をかけてトレーニングの幅を広げていくイメージです。

何事もそうですが、いきなり難易度の高いトレーニングをやっても、効果は出ませんし痛めてしまう恐れもあります。

「自分には無理」と体幹トレーニングをやめてしまうきっかけになりかねません。

しかし『ソールバランス コロン』であれば、全く自信がない状態から始められ、どんどんステップアップできるようになっていますので、体幹に自信がない方ほどお勧めしたいアイテムです。

このように、体幹を鍛えることで基礎代謝がアップし、「痩せやすいカラダ」になっていきますので、是非『ソールバランス コロン』をチェックしてみてくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

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