【痩せたいけど効果が出ない…更年期に最適なダイエットとは？】
更年期に差し掛かってくると、昔のように少しのダイエットでは体型が変わらなくなったり、無理ができなくなったりしますよね。
食事制限で体重は落ちるけど、見た目の変化がなくて困っているという方は多いのではないでしょうか。
そのうえ、食事制限などで体調が悪くなってしまうと、いつまで経っても不調な状態が続いたり、逆にストレスでいろいろと食べてしまったり…
「ある程度の年になると、ダイエットしたくても無理なのかな？」
と諦めてしまいそうになるかもしれませんが、落ち込むことはありません。
なぜならば、若い頃にやるダイエットと、年を重ねてからやるダイエットでは、適した方法が全く違うからです。
今回は、更年期だからこそ体型を引き締めたい！という方のために、無理をせずに成果を出すダイエットについてご紹介したいと思います。
このダイエットは身体に無理をさせるのではなく、身体の中からきれいにしていくものなので、便秘など腸の不調を感じている方にもおススメですよ！
ダイエットについて
【更年期のダイエットに重要なのは「健康」と「無理をしない」の2点！】
10代や20代であれば「摂取カロリー＜消費カロリー」を守ればダイエットは成功していたかと思います。
若い頃というのは日々の運動量も多く、元々脂肪を燃焼する力が桁違いです。
無意識のうちに「痩せやすい体質」を作り出せていたため、「摂取カロリー＜消費カロリー」で十分でした。
しかし、更年期になると体質が「痩せにくい体質」に変わってしまっています。
そのため、食事制限をしても減らしたい皮下脂肪がなくならなかったり、食べないせいで余計なイライラを誘発してしまったり、身体に無理をさせるので不調を引き起こしてしまったりしてしまうのです。
甘いものを避けたり、食べる順番を気にしたりするのは良いことですが、実は食事制限をしたところで気になるところのダイエットはできないわけですね。
更年期のダイエットに必要なのは、「健康を維持しながら、ストレスを溜め込むような無理をしないこと」を意識することです！
【食事制限をせずにサイズダウンするなら「スベルトハーブス バーニング3」！】
食事制限をせずにサイズダウンをするのであれば、日々の有酸素運動も効果的ですが、それなりの時間を要しますし、今から運動を習慣づけるのはとても大変です。
運動したくないのに無理してやるというのも、ストレスという側面から見ると多くの人には難しいのではないかと思います。
ちょっとした運動はストレス発散にもなるので推奨しますが、痩せるための手段として用いるのは逆効果かもしれませんね。
では、どうやって食事制限せずにサイズダウンするのか？
その答えは、『スベルトハーブス バーニング3』です！
少し前にも「スベルトハーブス」シリーズをご紹介しましたが、やはり「スベルトハーブス」は本物です。
『スベルトハーブス バーニング3』がどのような効果をもたらしてくれるのかをご紹介しましょう！
食事制限なしにサイズダウン
【『スベルトハーブス バーニング3』は空腹じゃなくても皮下脂肪を燃やしてくれる！】
皆様が気にされている皮下脂肪というのは、言うなれば「非常用エネルギー」であり、これまでの人間の歴史の中で飢餓に打ち勝つために必要な能力でした。
小動物が食べ物を蓄えて冬眠するように、人間も体内に非常用エネルギーを溜め込んでいざという時のために備えているわけです。
よって、皮下脂肪を燃焼させるためには、まず身体を飢餓状態にしなければいけません。
そのため食事制限をして、「摂取エネルギー＜消費カロリー」にするわけですが、非常用エネルギーをなかなか使わせてくれず、効率よく脂肪は燃えません。
しかし『スベルトハーブス バーニング3』に含まれる香草エキスにより、皮下脂肪は燃焼しやすいように成分を変換され、飢餓状態にしなくても燃焼していってくれるのです！
つまり、普段の食事は特に変えることなく、皮下脂肪を集中的に減らしてくれるというわけですね！
これであれば、無理に食事制限をする必要もなく、無理をすることもありません。
身体を壊すこともないので、健康も維持することができるのです！
また、『スベルトハーブス バーニング3』は香草が配合されているため、腸内環境を整えてくれる効果もあります。
腸内環境が整えられれば便秘を解消することもできるため、便秘で悩んでいる方にとってもおススメですよ！
【起床後と就寝前に飲むだけだから、すぐにサイズダウンを始めれる！】
今回は、食事制限のように無理をせずに皮下脂肪を減らしていくサイズダウンの方法をご紹介しました。
『スベルトハーブス バーニング3』は体質を変えてくれるため、今まで難しかった皮下脂肪への集中攻撃を可能にしてくれます！
若い頃には若い頃のダイエット方法があるように、更年期には更年期のダイエット方法があります。
「もう更年期だから…」といってダイエットを諦めてしまう方は多いですが、寧ろその逆です。
やっと人生が折り返し地点まで来たのですから、まだまだ人生は楽しいことでいっぱいです。
これからの毎日を充実させ、自信に満ち溢れた生活を送るためにも、是非『スベルトハーブス バーニング3』で理想の体型を手に入れましょう！
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