【「ながら運動」で冷え症改善するなら『竹踏み』がおススメ！】
女性のおよそ8割が悩んでいると言われる「冷え症」。
冷え症の程度は個人差あれど、ゾクゾクとする寒さを感じるのはとても辛いですよね。
夏場は冷え症とは無縁と思いきや、室内ではどこでもクーラーをガンガンにかけているため、足が冷たくなって悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
冷え症の対策には、食生活の改善や、お風呂の工夫、生活習慣の見直しなど、長期的に取り組まなければいけないことが多いと言われ、なかなか改善できないため諦めている方もいるかもしれません。
しかし、実は『竹踏み』による「ながら運動」が冷え症対策になることをご存じでしょうか？
最近話題にもなっている『竹踏み』には、冷え症を改善するためのすごいパワーが秘められているのです！
そこで今回は、『竹踏み』がもたらす嬉しいパワーについて、ご紹介していきたいと思います。
冷え症はもちろんのこと、便秘に悩んでいる方にも必見の内容となっていますので、是非参考にしてみてください！
【昔ながらの『竹踏み』が話題沸騰！どうして冷え症に効くのか？】
『竹踏み』と言えば、半分に割った竹を踏む健康法で広く知られています。
昔の家庭でよく見かけた、玄関に台所に敷いた足踏みマットや、室内で履く足踏みスリッパなども同様の健康法でしたね。
最近はオシャレ志向が高く、足踏み健康法は古いと長年言われ続けてきましたが、オシャレ志向の高まりによって薄着で過ごすことが多くなりました。
その結果、冷えやすい部位と言われている首や手首、足首を保温しなくなり、より冷え症を悪化させてしまっているのです。
このような現状があって、足踏み健康法が再び見直されるようになりました。
中でも、昔ながらの『竹踏み』が再びブームになりつつあり、竹踏みによる効果が注目されるようになったのです。
竹踏みには足の血行を良くする効果があり、特に血行が良くなっているお風呂上りにおこなうとさらに効果を高めることができます。
竹踏みの大きなメリットとして、『いつどこでもできる』という点があります。
テレビを見ながらでも良いですし、スマホを眺めながらでも良いです。
さらに、料理をしながらでも良いですし、食器を洗いながらでも良いのです。
いつ、どこでも竹踏みができますので、まさに「ながら運動」に最適だと言えるでしょう！
【実は竹踏みには『便秘改善』の効果もあるんです！】
竹踏みは冷え症の改善に効果があると紹介しましたが、実は竹踏みには便秘改善の効果もあると言われています。
足の裏に刺激を受けると、腸も同時に刺激を受けるため、腸のはたらきを活発にすることができるというわけですね。
便秘を改善するためには、体質を改善していく必要がありますが、竹踏みは体質改善に一役買ってくれますよ！
腸が活発にはたらくようになると、腸のはたらきを助けるために新陳代謝が高くなりますので、自ずとダイエット効果にも期待ができるようになります。
竹踏みとダイエットは一見関係なさそうですが、竹踏みは体全体の調子を高めることができますので、実はとても深い関係があるのです…！
【「竹踏み」をするなら竹よりも『トルマリアのイオンローラー』がおススメ！】
竹踏みということで、竹踏みをやるなら竹が良いかと思いきや、実は『トルマリアのイオンローラー』が最適となっています。
その理由としては、「ローラーと突起部分の２つで足裏を刺激できるから」です。
足の裏には、普段から地に触れる部分と、普段は触れない土踏まずがあります。
そのため、凹凸のない竹踏みだと、土踏まずに刺激を与えることが難しくなってしまうのです。
そこで、土踏まずにはローラーの刺激、地に触れる面には突起の刺激を与えることで、足の裏全体に気持ちの良い刺激を受けることができます！
また、ローラー、突起どちらの部分にもマイナスイオンを発生する天然鉱石が配合されていますので、リラクゼーションの効果もあります。
冷え症の原因の一つに「ストレス」が挙げられていますので、日中感じたストレスを『イオンローラー』で解消させましょう！
【冷え症や便秘…竹踏みは女性に多い悩みを解決してくれるパワーアイテム！】
今回は、竹踏みがもたらす様々な効果についてご紹介しました。
竹踏みには、冷え症や便秘などといった、女性に多い悩みを解決してくれるパワーを秘めていることをご理解頂けたのではないかと思います。
竹踏みには青竹を用いるのも良いですが、より高い効果をもたらすなら『トルマリアのイオンローラー』が良いでしょう！
これだけ高い効果に期待が持てるにも関わらず、リーズナブルな値段になっていますし、大きさもコンパクトなので持ち運びにも便利です。
竹踏みは特に年齢に関係なく取り組むことができますし、最近は冷え症に悩む男性も増えていますので、家族皆で使うことができるのも大きなポイントと言えます。
「ながら運動」で楽しく竹踏みするのにもってこいのパワーアイテムとなっていますので、是非一度試して頂ければと思います！
